皆様こんにちは！
いつもご覧いただきありがとうございます！
プラスファインダイエットラボ安田です(^^)
「水は飲んでいるのに足がパンパン…」
そんな時は、水分量だけでなく食事内容と塩分が関係しているかもしれません。
パンや加工食品、炒め物中心の食事が続くと、体が水分をため込みやすくなることがあります。
煮物や汁物を増やすなど、食事内容を少し変えるだけでも変化する方は多いです。
むくみは“水分不足”だけが原因ではないかもしれませんね(^^)
明日は“整う食生活”を習慣にする３ステップまとめです。
ではまた明日(^^)/
よい週末を！
プラスファインは営業してますよ～☆
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