皆様おはようございます！
台風ですね！しかしながらプラスファインは営業です！！お仕事やお出かけが必要な方は気を付けてください。
無事にたどり着けるか不安なプラスファインオーナーやすだです！
現在わたくし負担のないダイエット中でして、夜大量に食べる食事をワンプレートにしております。
意外と満足できるので続いております。
こんな感じ
うん、美味しそう
お客様に頂いた食パン！バターを載せて！久しぶりに食べるとおいしいです。
（普段は食べません）
ローストチキン1本と小松菜とキノコの炒め物、キャベツの酢の物和え、
オリーブとトマトのバジル和え（オリーブオイル使ってます）
生キャベツとにんじんはぬか漬けです。
そして、豚タンのスモークと最後に温玉です。
多そうに見えますが大した量ではないです（卵の大きさでだいたいわかるはず）
朝はずーっと食べてないのでプチファスティング状態です。
たまに酵素ドリンクを飲みます。
お昼はだいたいオートミール（雑炊系の塩味で味付け）と納豆とチキンの胸肉、キャベツがほとんどです。
特に同じ食事でも飽きることはありません。
飽きても大量のオートミールが残っているので強制的にこれになります(笑)
基本的に一日のカロリー摂取内であれば好きなものは食べた方がいいと思っております。
もちろんお酒も毎日飲みますよ！すこーし減らすだけでいいです。
慣れたらまた減らす。
現在3キロ減です（3週間程度です）
この調子で頑張ります！！
また報告いたしますね
では冒頭にも言いましたがプラスファインは営業です！！
今日も一日頑張りましょう！！
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