皆様おはようございます！
台風ですね！しかしながらプラスファインは営業です！！お仕事やお出かけが必要な方は気を付けてください。
無事にたどり着けるか不安なプラスファインオーナーやすだです！
現在わたくし負担のないダイエット中でして、夜大量に食べる食事をワンプレートにしております。
意外と満足できるので続いております。
こんな感じ
うん、美味しそう
お客様に頂いた食パン！バターを載せて！久しぶりに食べるとおいしいです。
（普段は食べません）
ローストチキン1本と小松菜とキノコの炒め物、キャベツの酢の物和え、
オリーブとトマトのバジル和え（オリーブオイル使ってます）
生キャベツとにんじんはぬか漬けです。
そして、豚タンのスモークと最後に温玉です。
多そうに見えますが大した量ではないです（卵の大きさでだいたいわかるはず）
朝はずーっと食べてないのでプチファスティング状態です。
たまに酵素ドリンクを飲みます。
お昼はだいたいオートミール（雑炊系の塩味で味付け）と納豆とチキンの胸肉、キャベツがほとんどです。
特に同じ食事でも飽きることはありません。
飽きても大量のオートミールが残っているので強制的にこれになります(笑)
基本的に一日のカロリー摂取内であれば好きなものは食べた方がいいと思っております。
もちろんお酒も毎日飲みますよ！すこーし減らすだけでいいです。
慣れたらまた減らす。
現在3キロ減です（3週間程度です）
この調子で頑張ります！！
また報告いたしますね
では冒頭にも言いましたがプラスファインは営業です！！
今日も一日頑張りましょう！！
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
＋ｆｉｎｅ（プラスファイン）
TEL◆0352077987
プラスファインホームページ◆https://plusfine.jp
ホットペッパー◆https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000140676/coupon/
◆JR神田駅・銀座線神田駅“北口”より徒歩3分
◆定休日：月曜日・第3火曜日
◆ホームページブログ・アメブロ・facebook・インスタグラム更新中！
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
小顔/小顔矯正/骨盤矯正/整体/O脚矯正/X脚/カイロプラクティック/
リンパマッサージ/オイルマッサージ/プラスファイン/シンメトリー神田/美容/
ダイエット/エステ/美活/エステプロラボ/パーソナル/スタイレックス/痩身/
痛くない小顔/ポリシー/O2クラフト/インボディ/パルストレーナー/
フォースカッター/部分痩せ/