ファスティング後に体重が減るのはなぜ？｜脂肪だけが落ちているとは限りません
皆様おはようございます。
いつもご覧いただきありがとうございます。
プラスファインダイエットラボ安田です！
ファスティング中は食事量が大幅に減るため、体重も落ちやすくなります。
ただし、減った体重のすべてが「脂肪」というわけではありません。
食事を減らすことで、体内の水分や胃腸に残っている内容物も減り、一時的に体重が軽くなることがあります。
そのため、
「数キロ痩せた！」
と喜んでも、食事を元に戻した途端に体重も戻ってしまうケースがあります。
大切なのは、一時的な体重減少ではなく、脂肪を落としながら健康的に体を変えていくこと。
短期間の数字だけで判断せず、その後も維持できるダイエットを考えることが大切です。
それではまた！！
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