皆様おはようございます。
いつもご覧いただきありがとうございます。
プラスファインダイエットラボ安田です！
夏は汗をかく季節ですが、意外とむくみに悩む方も少なくありません。
暑さで体温が上がると、体は熱を逃がそうと働きます。
そんな時期には、キュウリやトマト、青紫蘇などの夏野菜がおすすめです。
冷や汁や和え物にすると食べやすく、食欲が落ちやすい時期でも無理なく取り入れられます。
ただし、冷たい物の摂り過ぎには注意が必要です。
体を冷やし過ぎないよう意識しながら、夏野菜を上手に活用して巡りの良い体を目指しましょう。
それではまた！！
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