皆様おはようございます！
いつもご覧いただきありがとうございます！
プラスファインダイエットラボ安田です。
さあステップ2前回の続きです(^^)
発酵食品は、頑張りすぎず日常に取り入れることがポイントです。
例えば、ぬか漬けならキュウリやニンジンなど旬の野菜を少量から。植物性乳酸菌を手軽に取り入れることができます。
そして意外と人気なのが「玄米甘酒」。
砂糖を使っていなくても自然な甘みがあり、「甘い物が欲しい…」という時の置き換えにもおすすめです。温めて飲むとホッとしますよ♪
全部を一気に変える必要はありません。
まずはひとつ、“これならできそう”を増やしてみてください(^^)
今日も一日頑張りましょう！！
行ってらっしゃい！！
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
小顔矯正・美眉・美容整体・エステ・ダイエットは
健康と美容の ＋ｆｉｎｅ（プラスファイン） へ。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
#神田駅
#プラスファイン
#ダイエット
#便秘
#腸活
#乳酸菌
#味噌
#玄米
#発酵食品
#納豆
#善玉菌
#甘酒