皆様こんにちは。
いつもご覧いただきありがとうございます。
プラスファイン安田です。
「食べる美容液」と呼ばれている食材をご存じでしょうか？
最近スタッフ内藤にブロッコリーより栄養価が高いのがありますよ、と。
それは「ブロッコリースプラウト」ということ。
なんかの記事で読んだそうです。
スーパーでも見かけることが増えましたが、実はこの食材、成熟したブロッコリーよりも“抗酸化成分”が非常に豊富だと言われています。
特に注目されているのが「スルフォラファン」という成分。
抗酸化作用やデトックス作用が期待されており、美容や健康意識の高い方から注目されています。
記事では、ブロッコリーの20～100倍含まれているとも紹介されており、
・肌の老化対策
・生活習慣の見直し
・脂肪燃焼サポート
・体内環境ケア
など、さまざまな面で期待されているそうです。
もちろん、「これだけ食べればOK」というものではありません。
ですが、
・食生活
・睡眠
・運動
・ストレス管理
こういった日常の積み重ねは、身体にかなり影響します。
ということでスーパーで見つけてまんまと買ってしまいました(-_-;)
普段買わないのですが私も影響されやすいですね・・・
当店でも、ダイエットや身体づくりのお話をする際に、
「まずは日常を少し整える」
という部分を大切にしております。
無理な我慢よりも、“続けられる健康習慣”のほうが大事ですね。
気になる方は、ぜひ普段の食事に取り入れてみてください(^^)
ではまた。
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