皆様おはようございます！
いつもご覧いただきありがとうございます！
感染爆発に加えて全国的な大雨、早く収まることを祈るのみです。
そして高校野球経験者（甲子園は行ってません（泣））の私としては、甲子園の球児たち何とかならないのかと残念でなりません。
プラスファインオーナーやすだです！
はい、ダイエットの近況報告です。
大して変わらず前回と同じ感じです。
最近の体重変動は80キロ台で行ったり来たり、ちょうど３キロ減です。
見てない方にお話ししますと私そもそも適正範囲内でして１８５cm体脂肪１５パーセント程度。
コロナ太りと、おっさん化しているビール腹阻止のためにダイエット。
と言っても「食べて痩せる」を目標にじわじわ減らしてます。
いかんせん食べる飲むが大好き！
いつも夜遅くに帰り、食べる食事の絶対量がそもそも多いのでワンプレートを始めてみました。
今回の紹介はこちらです。
前回のプレートと比べるとクオリティが上がってると思っているのは私だけでしょうか(笑)
ゆでギョーザ２ケ（坦々たれ）、キャベツ浅づけ、ナスとピーマンの煮びたし、
プチトマトとオリーブとチーズの串、ヒジキほうれん草にんじん豆腐の和え物、
バンバンジー風鳥ハム、中央にわんこ風一口そうめんイン温玉&オクラと紫蘇。
メニューが見づらい！すみません。
こんな感じで平日は頑張っております。いつもながらもちろん毎日お酒飲んでます。
よっくりよく噛んで食べればお腹も満たされます。
引き続き頑張りたいと思います！
最後まで読んでいただきありがとうございます！
本日もプラスファインは絶賛営業です！！
では皆様今日も一日頑張りましょう！
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