夏バテ知らず、プラスファインのないとうです。
いや、暑さにはバテてますね。
暑くて食欲ない・・ってことが今まであったでしょうか。言ってみたい。。。
さて前回は、
散歩の日々を送っていたのに全くもって痩せずだった―というお話でしたが、
主に使われていた“筋肉の種類”が非効率だったわけです。
筋肉には大きく分けて「速筋(そっきん)」と「遅筋(ちきん)」があります。
白筋、赤筋とも言われています。
【「速筋」は瞬発力を発揮する筋肉】
なので、筋トレや短距離の時に使われます。
いわゆる“無酸素運動”です。
【「遅筋」は、持久力を発揮する筋肉】
なので、ウォーキングやマラソンの時に使われます。
“有酸素運動”
ダイエット★となると後者の有酸素で燃焼！！のイメージですが、
もちろん方法として◎
よく 『筋肉が減ってきた』 って聞いたり言っているかもですが、
加齢とともに減っていく筋肉と言うのは 「速筋」 が大部分を占めています。
なので、ウォーキングで燃焼させる筋肉を維持させるためには
速筋を維持するための無酸素運動＝筋トレも必要になってきます。
正直、私はマラソンも筋トレも出来ればしたくない派なわけです。
ラクしたい。（言っちゃったよ。。。）
そんな私にぴったりなモノがあるんです！
【パルストレーナー】
3Ｄ ＥＭＳ といって、一般的なＥＭＳの筋肉運動と違って
表面だけではなく立体的に働きかけ、脚全体的を運動させる事が出来るのです。
汚い脚ですみません。。。
ベルト状の電極を巻くだけ。
終わった後は“運動した感”がかなりあります。
↓↓↓こんな方にオススメです↓↓↓
・痩せたい
・健康を維持したい
・運動が苦手
・持久力をつけたい
・たるみが気になる
・つまづきやすい
・膝や腰に不安がある
・姿勢が悪い
・太りやすい
・尿漏れが気になる
このパルストレーナーが試せる『レッグシェイプ』というメニューがあるので
お試ししたい方は是非★
在宅が多くて自宅でもやりたい・・・という方は販売もしているので
気になる方はご連絡ください(^^)
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＋ｆｉｎｅ（プラスファイン）
TEL◆0352077987
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