ファスティング(プチ断食)まさかの３日目〜
一応続けてます。
昨夜夕食を１８時に食べ終えたので、１６時間空けたら朝１０時から食べてOKだったのだけど
何かまだいけそうだったので、もう１時間空けて只今11時。
見た目は恐ろしくドロドロで美味しくなさそうだけど、ブロッコリーが煮くずれしてる粒々が意外と美味しい野菜スープ。
今日はタンパク質を補給したくて豆乳をプラス。
お腹に優しいわ〜
体重は２日間で0.5キロ減っただけだけど、身体が軽い。
いつもは早食い系でいくら食べても満腹感を持てないのだけど
自然とゆっくり食べてます。
２〜３キロ減るまで続けたいけど、無理はしないつもり。
痩せていた時期の或る習慣を思い出して、それもスタート。
効果があれば後日書きます。
