落ち着いてきてるのよ。
私、ジムも行けてるし
子どもと距離を取る時間もできて。
不安だけど、
不安なままだと、
心が壊れちゃうから
どこかで
順応しようとしたり
受け入れたり、
折り合いをつけたり
するのかな。
子どもの力を信頼するっていうのも
元気なときの
ハナの考える力やエネルギーは
心配しなくてもあるって
思ってるよ。
でも、目の前でね、
力尽きてる子どもいたらさ、
本当に大丈夫なのかな？
本当に？
どうなっちゃう？
って思うこともあるよ。
両極端な考えにブンブン振り回されたりするよ。
日本人って、心配症の民族なんだって。世界一。
そして、心配の8割は現実にならない。
心配すると、その現実を引き寄せる。
何も行動しなければ、変わらない。
そんなことを聞いて
頭の中では、
じゃあ、こう考えなきゃ
こうしてみようかな
本人のタイミングを待つしかない
家を居場所にする。
どんな本人も受け入れるしかない
って思いつつ、
はやく元気になってほしいな
って望んでしまうこと。
YouTubeなどが
現実逃避と分かっていても
一日中、ゴロゴロと眺めている子どもと
一緒にいたくなくなってしまう自分がいること。
過去の自分の対応を責めてしまうこと。
将来も、このままってことはないと思うけど、
今、何をすべきか、ぶれること。
長期戦覚悟しながら、
日々の子どものアップダウンに振り回されること。
子どもの前でいつも通り、明るく穏やかなお母さんして、
カウンセリングや一人になるとき、王と話す時は涙が止まらないこと。
このあたりを
相談して、落ち着けたり、
泣いたり、
マインドフルネスで
今ここに集中したり
ラベリングして眺めたり、
そんなことを繰り返し、
毎日できることをしています。