アマチュアゴルファーといっても様々なレベルの方がいます。
トップアマとして大会での優勝を目指している方、ゴルフを楽しみ仲間内でのラウンドがほとんどという方、お仕事での接待ゴルフが中心の方、運動不足解消のためのゴルフという方、色々なレベルのアマチュアゴルファーがプラストレーナーズには通ってくれています。
プレーする環境が違えば目標も違うので、コンディショニング＆トレーニングの内容も当然異なってきますが、ベースとしての考え方は共通していることが多いですね。
例えば、股関節の柔軟性や、胸郭・肩甲骨の動き、体幹の安定性と強さといったところ。
どんなレベルのゴルファーにも重要なポイントで、パフォーマンスにもケガ予防にも大きく関わるところです。プロゴルファーも数名通われていますが、プロでも同じですね。
ただ、アマチュアゴルファーの場合は、痛みなく長く続けられることも目標となることが多いので、そういったところにも気を配りながらプログラムを組んでいます。
ゴルフをしていてパフォーマンスや身体の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度プラストレーナーズにご相談ください！
プラストレーナーズ
伊藤孝信
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