名古屋の治療院×ジム【アスリートのためのトレーナールーム】プラストレーナーズのブログ -12ページ目

名古屋の治療院×ジム【アスリートのためのトレーナールーム】プラストレーナーズのブログ

治療院とスポーツジムで別々に行われていたリハビリやストレッチなどコンディショニングと体幹や肩甲骨、股関節を中心に鍛えるトレーニングをリハビリのプロである理学療法士とトレーニングのプロであるトレーナーがサポートします。

 

2025年——新たな挑戦の幕が上がった。
そう、ついに俺は、ランニングを始めたのだ。

 

その第一歩として選んだのは、ランニングシューズの購入。
「形から入る」なんて言葉もあるけれど、違う。これは“投資”だ。


本気の覚悟がなければ、結果なんてついてこない。

仕事終わりの疲れた身体、予定に追われる日々。
その狭間を縫うように、週に2〜3回、自分との約束を守って走っている。


気がつけば、続いている。この足が、確かに前に進んでいるのを感じる。

 

実は、これといった明確な目標は、まだない。
でも、心のどこかで、火が灯ったのは間違いない。

それは一昨年、妻が名古屋ウィメンズマラソンを完走した姿。
昨年は、クライアントが西尾マラソンを駆け抜けた。
そんな彼らの姿が、胸を打った。俺にもできるんじゃないか?いや、挑戦してみたい。


もし、このまま走り続けられたなら——いつか、マラソンに出場してみたい。


そんな淡い夢を描きながら、今日も走る。

まだ道の途中。でも、確実に距離は伸びている。
これからも、マイペースで、でもしっかりと一歩ずつ、進んでいこう。

 

そして、このランニングの旅についても、少しずつ綴っていこうと思う。


ランナーのサポートは、開業以来ずっとやってきた。
初心者も、プロレベルも、すべて対応可能だ。
走る人すべてに、力を届けたい——そんな気持ちで、俺も走り続けている。

2025年になってランニングを始めました。

 

それに先立ち、ランニングシューズを購入。

投資しないと成果は出ないですからね!

 

仕事終わりの時間や次の日の予定など色々と様子を見ながらになるので、週2〜3回ペースですが何とか続いています。

 

 

特に目標もなく…

とはいいつつ、走り出した理由としては、一昨年の名古屋ウィメンズマラソンを妻が完走し、昨年はクライアントが西尾マラソンを完走。

 

名古屋ウィメンズマラソンを走った様子はこちら

 

 

もし、万が一、順調に走れるようになっていけばマラソン出場も考えてもいいかな〜と思いながら、まだまだ先の話です。

今のところ継続して走れていますし、少しずつ距離も伸ばせているので、ぼちぼちやっていこうと思います。

 

またランニングについても書いていこうと思います!

ランナーのサポートは開業以来ずっとしていますので、ビギナーからプロレベルまで対応可能です。

 

プラストレーナーズ

伊藤孝信

 

 

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プラストレーナーズでは、野球やフィギュアスケート選手だけでなく、ラグビーやアメフトといったコンタクトスポーツの選手もトレーニングに通ってくれています。

 

コンタクトスポーツの選手にとってフィジカル強化はパフォーマンスに直結してきますので、チームでもある程度は取り組んでいると思います。

 

しかし、それだけではなかなか思い通りのパフォーマンスアップを果たせなかったり、ケガを繰り返してしまう選手も少なくありません。

それらの問題のほとんどは、股関節周囲の問題が引き起こしています。具体的には股関節の硬さ、筋力不足、不良動作ですが、これらはチームのトレーニングではなかなかチェックしてもらえずカバーしきれていない選手が多いようです。

 

 

プラストレーナーズでは、高重量のウエイトトレーニングは行っていませんが、硬さや体の使い方の改善を目的にトレーニング指導を行っています。

 

ちょっとした股関節の使い方や全身的な姿勢、重心の掛け方などでパフォーマンスは変わりますしケガのリスクも減らすことができます。

 

伸び悩んでいる選手、ケガを繰り返してしまう選手はお早めにご相談ください。

 

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