DNS Jel-X（プロテインゼリー）と
Bar-X（プロテインバー）を入荷しました
シトリックシリーズのBCAAやアミノ酸も置いています。
どちらも、トレーニング前後の栄養補給に最適なものを選んで入荷していますので、ぜひご利用ください。
なぜ、こういったサプリメント（栄養補助食品）を揃えているかというと…
筋トレの効果は、トレーニング＋栄養＋休養で決まるのです。
つまり、いくらガンガン追い込んでトレーニングを頑張っても、栄養や休養が不十分では筋トレ効果は現れないんです。
いわゆる食トレが行われるのはこのためですね。
トレーニングで筋肉に刺激を入れ、傷ついた筋繊維を補修する栄養素を補充し、修復するために休養をとる。
この3点セットが大切なんです。
もちろん日頃からの食事が最も大切ですが、トレーニング前には栄養状態が十分かどうか気を配り、足りなさそうならこういった商品を利用するといいですね。
また休養（睡眠）も筋トレ効果やコンディション維持に非常に大切で、睡眠不足の状態はケガのリスクを高くし、競技パフォーマンスを低下させると言われています。
睡眠時間の目安としては、8時間以上は必要とされていますので、スポーツ選手や筋トレを頑張る方、腰痛など体のコンディションが悪いという方は、一度睡眠時間も見直すようにしてみてください。
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伊藤孝信
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