兼業していた時、
朝の時間が1番貴重で
子供と主人が起きる前に
読書やブログを書く日々を送っていました。
これは私と当時一緒に兼業で頑張っていた彼女と
起きたらメッセージを送りあって、「さ、やるぞ!」と背中を押しあってました。
目覚まし代わりのような。
友人が頑張って早起きして行動していると思うとなんか気持ちは上がってきます。
起きたらメッセージを送りあって、「さ、やるぞ!」と背中を押しあってました。
目覚まし代わりのような。
友人が頑張って早起きして行動していると思うとなんか気持ちは上がってきます。
これが習慣になった頃から認知もグーンと上がったり、効率も上がっていたように振り返ると思い出したのです。
行動できても習慣になってならないのが多くの悩みではないでしょうか?
ならばまずは早起き!
という自分の活動のために朝活を習慣化することにチャレンジしてみてはいかがでしょう?!
という自分の活動のために朝活を習慣化することにチャレンジしてみてはいかがでしょう?!
朝起きて、
「おはようございます!今日は1時間 読書をします!」
みたいな宣言して、ただやるだけ。
他の方が一体どういったことを早朝に行動されてるかも参考になったりするかも。
やるもやめるも自分次第。
Facebookのグループで投稿サイトを作るか、LINEグループにするかは人数次第にしますが、私は鹿児島で、このグループの中で朝に講座とか、勉強会とかする可能性もあるからメンバーは南九州の動ける範囲の方でスタートさせてみようかな〜という感じです。
基本は自宅で起きて、自分で朝活動する!
簡単!それだけ。
朝活してから
体調が良くなった!
食生活が変化した!
働き方が変わった!
効率的に行動するようになった!
無駄を省くようになった!
睡眠の質が良くなった!
お肌の調子が良くなった!
など、結構いいことづくめでしょ?
兼業の時にず〜っとやっていたのに、独立して時間があるからと少しリズムが崩れたりしました。深夜まで遅く仕事したり、極端に睡眠削ったり・・・。
学習して反省したことは改善したいなと思ったので、良ければ一緒にチャレンジしてみたい方は是非どうぞ!
ご希望の方はFacebookのコメントや、メッセンジャー、LINEにて〜
教えてね〜んお問い合わせフォームからもどうぞ!
朝起きて
白湯を飲む
読書する
ラジオ体操する
ヨガ
ウォーキング
ブログを書く
手帳をチェック
夜ご飯の準備する
スキルアップの勉強
他にどんなことができるかな〜。
1週間に*回早起きするというレベルからのチャレンジでもいいかもですよ。
私は、5時起きで続けてみたいと思います!
一緒に朝型生活 やってみましょうね!
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講師:長友あづささん(宮崎市在住)
有機野菜通販事業「めしんせ」経営・起業コンサルタント、コーチ
【日 程】2017年1月29日(日)
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【日 程】リクエスト開催で設定
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もっと女性の経済的な豊かさと、
時間の自由度が増えますように。
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その他の情報はこちらです。
企画・集客アドバイザー
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