今日のスタジオ ハッピー

今日は愛ちゃん、まりこさん、みほちゃん、マイちゃん、ヤス君、まきさん、サユリさんが参加してくれて
７月の第１週なのでスタンディングの基本を行いました。

adho mukha virasana
adho mukha svanasana
uttanasana

tadasanaをゆっくり説明して
vrksasana
utthihta trikonasana
virabhadrasana II
half uttanasana
uttanasana
parsvottanasana
virabhadrasana I
purasrita padottanasana I and II
ardha chandrasana
uttanasana
dandasana
janu sirsasana
bharadvajasana
paschimottanasana
salamba sirsasana
adho mukha virasana
paryankasana
yoga mudra

pranayama viloma I and II
meditationa
savasana
と言う感じで終わりにしました。

エアポートレフト

今日は早朝日本から到着したまいちゃん、ヤス君をエアポートに迎えに行って一度家に帰って海の用意をして８時半に家を出てエアポートレフトに入りました。
波のサイズは頭ー頭ちょっとで良い感じでしたが相変わらず風は結構吹いています。
朝から２０－３０人といつもより人も多めでした。波は奥からロングライド出来る良い波で少し引いてくると少し右寄りにいた方が良いセットが乗れました。

今日のヨガ

今朝は愛ちゃんが来てくれて今日も今週の課題の”バックベンド”を行いました。

adho mukha virasana hands on the block
adho mukha svanasana hands on the block
adho mukha svanasana hands on the one block

adho mukha vrksasana on the wall/ hands on the block

urdhva hasta padangusthasana III on the wall

adho mukha svanasana
hanomansana

dwi pada viparita dandasana on the chair
pincha mayurasana on the chair use bolster





setu banda sarvangasana cross bolster
paschimottanasana head on the bolster

pranayama kapalabhati
viparita karani

スタジオ ”ハッピー”の スケジュール

旦那の趣味？

昨日はスタジオ　ハッピーでヨガを終えて帰ろうと思ったら５人のうち４人がスクーピーに乗っていて思わず笑ってしまいました。



で写真を撮ったので　今日はそのまま旦那の趣味を紹介します。


ハーレーダビッドソン　大好きで全部自分で分解しちゃいます。




今までは古いジープが趣味だったのですが最近グレードアップ？　ベンツです。

ついでにワンちゃんも紹介
ピッドブルーと言うらしいのですが大きくて怖い顔しているけど性格優しいです。