気になっていたコンブチャで1日プチ断食 | サンディエゴタイムからユタ南部へ〜レッドクリフのある風景

サンディエゴタイムからユタ南部へ〜レッドクリフのある風景

2010年再婚してハワイからサンディエゴに移住。サンディエゴでは空港業務と個人ツアーガイドをしていました。2025年4月、ロードトリップで気に入ったユタ州セントジョージにお引っ越し。是非遊びに来て下さい♡

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先週は、風邪を引いて咳が酷かったので
毎日続けていたエクササイズを休んで
仕事の後は、おウチでカウチポテトの日々おすましスワン

体重と体脂肪も上がり気味右上矢印
仕事の制服がキツくなって来て
このままでは大変アセアセ

という事で
今朝から久しぶりのファスティング。
1日だけですが
プチ断食をする事にしましたパー

水分は摂らなければいけないので
いつも気になっていた
コンブチャ(紅茶キノコ)キラキラをトレジョで購入。



トレジョのオリジナル商品ではありませんが
ストロベリーレモネード味は
飲みやすくてOK


スパークリングジュースという感じですが
発酵ドリンクなので
アルコールに弱い私は
喉の辺りが少し熱くなる感じ。

ちなみに、Ibottaキャッシュバックアプリで
50セントオフお金でした。


日本では酵素ドリンクが人気のようですが
コンブチャとの違いは下差し



オレンジをたっぷり入れた
デトックスウォータージュースも飲んでいます。
ボトルに書かれた文字は、I’m hungry爆笑
その通りです。


今朝、出勤のシャトルバスを待っている時
既にお腹がグーッと鳴っていましたうずまき


おウチには
ダンナさんがコストコで買って来たマフィンチョコ



そして、トレジョで思わず買ってしまった
サワークリームのドーナツがあって
甘い誘惑チュー
(私はチョコドーナツよりこっちが好みラブラブ)


更に息子は
このドーナツの箱を開けて追いかけて来るしえー
いい匂いでしたが我慢ハッ


仕事の後は、
昨日から再開したジムでワークアウト筋肉
クロストレーナーとトレッドミル、
腹筋、そして欠かせないのはレッグプレスダンベル


両足ワークアウトの後、
桃尻目指して片足ずつダンベル
最近、少しですが効果が見えて来ましたハート


帰宅後は、
ダンナさんと近所をウォーキング音符
夕食は息子だけだったので
作り置きで済ませてグッ

たった1日の断食ですが
身体のリセットになるので
毎月出来たら良いかもウインク
明日の食事が楽しみですラブラブ


下差しよろしくお願いします