先週は、風邪を引いて咳が酷かったので
毎日続けていたエクササイズを休んで
仕事の後は、おウチでカウチポテトの日々

体重と体脂肪も上がり気味

仕事の制服がキツくなって来て
このままでは大変

という事で
今朝から久しぶりのファスティング。
1日だけですが
プチ断食をする事にしました

水分は摂らなければいけないので
いつも気になっていた
コンブチャ(紅茶キノコ)
をトレジョで購入。


トレジョのオリジナル商品ではありませんが
ストロベリーレモネード味は
飲みやすくて

スパークリングジュースという感じですが
発酵ドリンクなので
アルコールに弱い私は
喉の辺りが少し熱くなる感じ。
ちなみに、Ibottaキャッシュバックアプリで
50セントオフ
でした。

日本では酵素ドリンクが人気のようですが
コンブチャとの違いは

オレンジをたっぷり入れた
デトックスウォーター
も飲んでいます。

ボトルに書かれた文字は、I’m hungry

その通りです。

おウチには
ダンナさんがコストコで買って来たマフィン

そして、トレジョで思わず買ってしまった
サワークリームのドーナツがあって
甘い誘惑

(私はチョコドーナツよりこっちが好み
)

仕事の後は、
昨日から再開したジムでワークアウト

クロストレーナーとトレッドミル、
腹筋、そして欠かせないのはレッグプレス

夕食は息子だけだったので
作り置きで済ませて

たった1日の断食ですが
身体のリセットになるので
毎月出来たら良いかも

明日の食事が楽しみです


