皆様こんにちは♪
各地で異常気象が続いていますね。
昨日は自宅付近でもこんな雹が降り、驚きました。
(氷の塊のような白いツブツブ)
また先日は、店の厨房内の温度が何と40度に！！
夏の飲食店の厨房は拷問のように過酷です。
だから、毎年夏の過ごし方を考えています
近年の我が家のお気に入りはこちら
清涼Tシャツ？
冷たいバンダナ？
いえいえ、、バンダナに包んだこちらです
『保冷剤』
いろいろ試しましたが、やはりこれが一番！
熱中症対策は何と云っても
水分補給と冷やすこと
ちょっと暑いなと感じたら、保冷剤をバンダナでくるっと巻き、首や頭を冷やします。
小さな保冷剤は何度も使えてエコだし、万能選手
ただ、東京の熱帯夜はハンパじゃなく一日中気温が高いので、
一日中エアコンをつけている方も多いでしょうが
そうなると、体温調節機能も乱れがちになるので要注意です。
人間の身体は暑いと自然に身体を冷やそうとします。
だから過剰すぎると逆効果。
特に冷たい飲食のとりすぎで、案外内臓は冷えているので、
冷たいものの取り過ぎに注意したり、シャワーだけでなく湯船にしっかり浸かったり気をつけています。
また、汗を敬遠する方もいらっしゃいますが、
体内の余分な老廃物を出し、体温調節をしてくれています
水分補給しながらいい汗たくさん流して、
熱くなりすぎた身体は冷やしつつも冷やしすぎない
何事もバランスですね。
バランスよく体温調節して、この夏の猛暑を乗り切りましょう！！