さてさて、こんにちは～
摂食障害克服のお手伝いをさせてもらってます
ノリと申します
今日、お話したいのは
ズバリ
あなたは悪くないということです
いきなりすぎて「は？？」ですよね
過食嘔吐になってしまって、
お金は飛んでいく...
時間も浪費して
健康も害して...
挙句の果てに、
大切な家族にも迷惑かけて
「害の方が多いのに、
過食嘔吐やめられない私
サイテー」
なんて
とにかく自分を責めまくってないかな？
そんなあなたに心から言いたい
あなたは悪くないんだよ
自分を責めなくていいからね
って
だってね、
摂食障害も、
あなたの生き方のクセも
ぜーーーーーーんぶ
あなたがここまでやってくるのに
必要なものだったんだから
育ってくる中で、安心感を得るために
必死に身につけた
【生きる術】
に他ならないワケで
私たちって、
成長過程で、親や周りの大人から
愛情を受けたり、
認められたり、
理解され、受け入れてもらうことで
安心感を得て心が安定するんだよね
その安心感のために
幼いながらに摂食障害に頼らざるを
得なかった
そういうことなんじゃないかなって思うよ
だから、
あなたは悪くない！
その時にできる最善をやってきただけ
自分を責める必要なんて全くないからね
そしたら
今度は、
今を見つめてみて欲しいんだよね
摂食障害にも関わってるはずの
あなたに生きづらさを与える
考え方のクセには
どんなものがあるかな
私だったら、
●完璧主義
●良い人ぶる、イエスマン
●他人に迎合する
●感情をうまく出せない
とか、色々あったんだけど
（今でもやってしまってるけど）
それらは、
現在も必要なものかな？
あなたがこれからを生き抜いていくために、
そして、安心感を得るために
なくてはならないもの？
もしさ、
そうじゃなくて
あなたをしんどくしてるだけだったら、
思い切って手放してみるのはどうかな？
あなたは、もう大人で
幼い頃よりもはるかに上手に
思考できるようになってるよね
これからも
良くないクセを続けていくっていうのは
今度は、あなたの責任になってしまうよ
あなたのこれからを変えていけるのは
あなた自身だけだよ
社会人になりたての私（訳アリ27歳）芋っぽいね笑
ゆっくりでいいから、
生きづらさを手放していこうね