皆様こんにちは！！
昨日、久々にキャッチボールを楽しんだ佐伯です。やっぱり野球が好きです！笑
さて、年末年始の体重増加分も落ち着いてきた頃かなと思いますが、皆様の今年の目標は決まっておりますでしょうか？
先日、ご入会いただいた方は『老後の為にも』と仰っていました。これは長期の目標ですよね。自分の脚で歩き様々なことを楽しむためにも加圧トレーニングを選んで頂きました。とても素晴らしい目標です。
短期的な目標でよくあるのが、結婚式までにや健康診断があるからといった目標が多いですね！その他にもいついつまでに何キロ痩せてこれを着れるようになる！夏にはビキニが着れるようになる！などもよく聞きます。
実はもっと短い目標を作る事ができます。数字などの目標というより、『今週は○○をする』『今週は間食を控える』などといった超短期の目標。これをすると目に見えた変化がでる場合もあれば出ない場合もありますが、やりきったという達成感が何より大切です。
佐伯に宿題を出された事もある方もいらっしゃると思います。まさにあれが超短期の目標です。これは１日単位で設定してもいいですよね。
中期目標としては年間目標などがそれに当たります。今年はこんな風になる。来年にはこうなっている。など達成できる目標設定をしていきましょう！
そして、目標などは常に変わってもいいのです。特に短期や中期目標は変わりやすいです。でも一番大きな柱となる目標をあまり見失わないようにしてあげて下さいね。
木を見て森を見ずではなく、木も見て森も見ます。笑
目の前の事も先のこともしっかり見据えて、たまに休憩しながら目標達成できるようにしていきましょう！
１月も体験のご予約たくさんいただいております。先着順となりますのでご興味のある方はぜひご連絡ください！
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