皆様こんにちは！！
最近は筋トレのし過ぎで少々、肘を痛めている佐伯ですが皆様のお身体の調子はいかがでしょうか？
さて、本日はこれからの季節美味しくなってくるに違いないアルコールの話。。。暑いと帰ったらキンキンに冷えたビールが美味しいんですよね！笑
結論から言いましょう！
アルコールは太りやすくなる！
極力飲まないに越したことはありません。
でも、そうもいかない方が多いとは思いますのでアルコールについて知ることから始めましょう！！
吸収されるのは胃と小腸の上部です。肝臓を介し血液に乗って全身を巡ります。分解され始めるのは1～2時間程度で男性なら1時間で９ｇ、女性なら6.5ｇのアルコール分解能力をもっていると言われています。体格などによっても違うので絶対ではありません。
因みにビール500mlを代謝させるのに3時間程度かかります。
脂に溶けづらく水には溶けやすい性質をもっています。汗、尿、便からのアルコールが出ていく量は数％と意外と少ないです。
アルコールは肝臓でアルコール脱水酵素にいよりアセトアルデヒドに酸化されます（一部はミクロソームエタノール酸化やカタラーゼ）。
汗度アルデヒドは2型アルデヒド脱水酵素で酢酸に酸化されます。
酢酸が血液に乗って筋肉や心臓などに移動して分解され、炭酸ガスや水となってなくなっていきます。
フラッシング反応という顔面紅潮、動機、頭痛などを引き起こす方も多いと思います。これは２型アルデヒド脱水酵素が活性or低活性or非活性の後者２つが要因と考えられています。
非活性の場合はアルコールそのものを受け付けないとおもうので十分に気を付けてくださいね！！
ちなみに、お酒はあまり強くないけど、飲んでたら飲めるようになったという方は、身体が慣れたからであって内臓の能力が上がったりしているわけではありませんので飲み過ぎには気を付けて下さい。
そんなわけで次回もアルコールについて知っていきましょう！！