皆様こんにちは！！
昨日は坂ダッシュからの懸垂をしていたら、途中雨に打たれてダッシュで帰宅した佐伯です。笑
朝早くなら大丈夫と高をくくりましたが、まさに早い時間5時15分～6時20分ころまでは大丈夫でした。その後はまぁ、それなりの雨に濡れてしまったわけですが。。。
と、こんな話はどうでもよくて、モチベーションの話をしましょう！
そもそもモチベーションとは、行動をするときの心理的な理由の事を指します。広い意味で、やる気や意欲といった言葉に直されていますね。
仕事のモチベーションでいえば【やりがい】【お金】【好きな事】などが挙げられますよね。
では、ダイエットではどうでしょうか？？
キレイになりたい、やせたい、体重を落としたい、着たい服を着こなしたいなど様々な理由があると思います。
でも、それだけでは実は理由として足りてないことがほとんどです。例えばですが、、、
ダイエットに成功しました！キレイになりました！
で？
っていう話です。実際はキレイになれば周りからも褒められること間違いありませんし、以前とは雰囲気なども変わり変化があります。ですが、その後がなければそれを維持する事も更なる向上を目指すこともできなくなります。
ましてや、ダイエット半ばでうまくいかなくなることありますよね？それって実はモチベーションが関係していたりします。
なぜなら、そこに何か絶対的な理由があれば途中で諦めることなんかしないハズですよね？それを諦めてしまうということはモチベーションが不明確な場合が多いのです。
他にも無理をして続かない！とかはありますけどね。
カウンセリングを受けた皆様には聞きますよね？『痩せたらどうしたいか』『着たい服を着れるようになって何をするのか』かなり具体的に踏み入ったテーマ設定を。
そこには不純なモチベーションがあるはずなんです。笑
痩せてキレイになってそこらじゅうの男たちの視線を釘付けにしたい！とか。全てが不純でなければいけないわけではありませんが、そういったものがある方が続きます。
佐伯で言えば、坂ダッシュも懸垂もほぼ自己満足です。笑
でも、走る、懸垂する姿を見てかっこいいなと思われたいし、さすが私が通っているジムのトレーナーだって思われたいです。笑
そしてコイツやってるし私もやれる！！って思ってほしいです。
皆さんも同じように不純なモチベーションを持っていただきたいです。どんなことでもいいと思います。そしてこそっと教えて下さい。恥ずかしいと思いますが、言葉にするのはとても大切です。
なんかやりたくない、ダイエット辛い時は不純なモチベーションを思い出して、変わった自分を妄想してニヤニヤしましょう。
まずは変わるためのモチベーションをしっかりと探してあげる事が大切です。どうして変わりたいのか、誰の為に、何のために変わりたいのか。全ては自分に還ってきますからね！
モチベーションたっぷりで過ごしましょう！！
