皆様こんにちは！！
梅雨でスッキリしない天気が続くのはやっぱり嫌ですよね。梅雨明けが待ち遠しいですね。
さて、皆様には朝からタンパク質を摂りましょうと言うお話をするのですが、その中の理由の一つに朝の方がタンパク質の吸収が良いなんていうこともあります。
朝にタンパク質が補給されないと、血中のアミノ酸濃度が減少していき、エネルギー不足になると筋肉の分解を起こしてエネルギー補給しやすくなってしまいます。
エネルギーだけ摂ればいいというわけではない理由はココですね。ちゃんとタンパク質を朝から摂る理由があるんです。
筋肉の為だけではありません。免疫機能や、肌、髪の毛にもタンパク質は常に必要です。新しい栄養を入れないと補えない事がたくさんあります。
朝から固形物は難しいという方は、プロテインなどを活用しても良いですね。ちょっとしたプラスをするだけで、内臓の代謝が上がって、筋肉の分解が抑えられて、キレイになれる可能性が高まります。
効果を実感するまでには個人差がある為絶対とは言えませんが、続けてない事に効果が表れる事はありませんよね。状態によって本当に変わってしまいます。長ければ半年や1年かかる事も考えられます。
続けられる範囲で続けて行きましょう！
そういえば、先日ご来店いただいた会員様が、ある日に急に体重がスッと落ちた！と嬉しそうにご報告いただきました。続けていた事が実を結んだ瞬間です。お会いするたびに綺麗になっていくのでこれからも楽しみですね。
7月もあっという間に１週間です。夏が始まったから遅いなんてこともありません。今、この瞬間から始めましょう！
