皆様、こんにちは！
山﨑です。
いつもブログへの訪問
ありがとうございます。
脚やせと聞くと、あなたはどの部分
を思い浮かべるでしょうか？？
ふくらはぎ？太もも前？内もも？
ヒップ？？足首だけ？
どれも正解です！
もちろん、これらを全て含めて脚。
なので、これが正解というものでは
ありません。
ですが、特に多いのが
足首とヒップ。
ヒップと太ももは関連があるので、
・ヒップが小さい(垂れてる)と、
太ももが外に張り出してる。
・ヒップが大きいと、
太もも前がボコッとしてる。
と、なります。
どちらにしても歩くときにその部分を
使いすぎなのが原因となります。
この歩く癖を取り除かないと、
いくらトレーニングで改善！しようと
頑張ってもサイズは落ちるかも
しれませんが、悩む部分の形は
変わらないという結果に。。。
今日は、この癖を取り除く
「かかと歩き」のご紹介です。
↓
「ふくらはぎ？脚？とりあえず脚やせ」
「歩くだけで太くなってるの？？」
と思った方はぜひお試しください！
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