皆様、こんにちは！
山﨑将太です。
いつもブログへの訪問
ありがとうございます！
ヒップアップやヒップを大きく
したいという要望は今年多かった
ように思います。
いろんなエクササイズもあり、
一概にどれが正解でどれが不正解
というのはないです。
というよりどれも正解です。
強いて言えば、ヒップだけアップ
させたいのか。
ヒップがアップすれば脚やヒップが
太くなっても気にしないのか。
大雑把にこの違いがあります。
あなたがどうしたいか？という目的
によりますが、
今日は、ヒップだけアップさせたい
方に向けてです。↓
確かに、ほっておけば年々ヒップ
は小さくなり下に垂れていくことに
なります。
これは姿勢筋が減っていき、骨盤が
後傾していくことも要因として
挙げられます。
もちろん関節の動きも関係しており
股関節を外に捻る動作が少なくなる
ことも要因です。
姿勢筋としてヒップが下がる原因に
なるのは、ヒップ横の筋肉。
この筋肉をしっかり収縮させる動作。
そして股関節の外に捻る動き。
これらを引き出していってあげるのが
ヒップアップには必要になります。
そんなエクササイズを寝ながらやって
ヒップアップにつなげましょう！
↓
うつ伏せでやることで、余計な筋肉
や関節の動きを出さずに、しっかり
狙った
・ヒップ横の筋肉の収縮
・股関節を外に捻る動作
を引き出していき、ヒップアップに
繋がっていきます。
「ヒップアップだけさせたい！」
という方はぜひお試しください！
〜〜〜今年最後の挨拶↓↓↓〜〜〜
今年もあとわずかですね！
今年は振り返るとたくさんの方に
ご来店いただきました。
体型を変えて笑顔になってもらう。
それだけ考えてやっているので、
嬉しくもありますが、
まだまだたくさん悩みを持った方
がいると考えるとまだまだ
満足していられないというのが本音。
満足する気も止まる気もないですが、
来年ももっとたくさんのことを学び
発信していきますので、
どうぞよろしくお願いいたします。
今年は大変お世話になりました。
感謝しかないです。
ありがとうございました。
来年もよろしくお願いいたします！
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～お客様の声～
◎加圧に通い始めてレギュラーコースで
半年ほどが経ち体重が4キロ、
体脂肪が5％落ちました。
スタッフの方も親切丁寧で通いやすいです。
（Ｍ・Ｅさん 35歳女性 / 6ヶ月）
◎最初の2～3か月はなかなか
効果が出てこなくて、変わらないのかな
と思っていましたが、継続していく
うちに効果が少しずつ出て、
7か月経った今では
体脂肪が5％落ちました。
（Ｎ・Ｔさん 25歳女性 / 7ヶ月）
◎加圧を始めて肌につやが出ました。
バストアップ、ヒップアップも
実感しています。皆さんの対応が
とても親切、丁寧で感心します。
（Ｍ・Ｓさん 47歳女性 / 2年7ヶ月）
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