皆様、こんにちは！
山﨑将太です。
いつもブログへの訪問
ありがとうございます！
ポッコリした下腹。
これが原因で、
パンツ・スカートの苦しさ、履けない
の悩みも出てきやすくなります。。。
ここがすっきりしてくれば、
もう少しファッションも服装も
幅が広がる！
そう思うと期待感から凹ませたい。
と思うのは当然ですよね。
まずそれが叶うことを考えることが
モチベーションに繋がります。
実際に叶うと嬉しいのも当然。
と、気持ちの問題も結果も大事。
この下腹のポッコリには、骨盤と背骨
をつなぐ足の付け根とお腹の弱さ。
そのせいで、
内臓を支える力が弱くなり、
位置が下がりお腹がたるんだように
なってしまうのが原因です。
そこをしっかり刺激し、支えられる
ようにして内臓位置を引き上げて
元に戻すことが必要になります。
今日は、そんな下腹ポッコリを
解消するためのエクササイズです。
↓
太ももを胸に引き寄せることで、
足の付け根・お腹が使われます。
また、膝が開かない・肩が上がらない
ことで余計な場所を使わず、しっかり
付け根・お腹を刺激できます。
刺激し強くなることで、
下腹ポッコリの解消につながります。
「オシャレの幅を狭める下腹。。。」
とお悩みの方はぜひお試しください！
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