皆様、こんにちは！
山﨑将太です。
いつもブログへの訪問
ありがとうございます！
少しずつ薄着になる気温。
やっと暖かくなってきた！
と同時に薄着にもなる。
今まで隠せていたふくらはぎも
ちょっとずつ形がわかる服装に
なってくる。
それでも隠せるなら良いか！！
と思う方もいれば、
隠せない！と焦る方もいますね。。
今日は、隠せない！という方の
ためのふくらはぎ痩せについて↓
寒い冬には体が縮こまり全体的に
丸くなっていきます。
そうすると体の動きも小さくなる
＝関節の動きも小さくなる。
・体が丸くなる
→骨盤も後傾気味に(猫背)
・関節の動きが小さい
→股関節の動きが小さくなり、
その分を足首が担ってしまう。
この2つで、ふくらはぎへの
負担が増え筋肉太りにつながります。
そして、薄着になってくると
ふくらはぎがパンパンになってる
ことに気づきまずい！と焦る。
このままだと寒い時期についた
ふくらはぎを使う癖が抜けず
年々太くなってしまう要因に。。
暖かくなってきて、背筋も伸び、
動きも大きくなるのを生かして、
その癖を取り除いていきましょう！
↓
・椅子に手をつき背中を反らす
→背中の姿勢筋が常に使われる。
・つま先を持ち上げ、足を上下に
→スネ、もも裏、ヒップが使われる。
姿勢筋、スネ、もも裏、ヒップ
これら4つがしっかり働きます。
足を上下(歩く動作では前後)へ大きく
動かせると、足首を使いすぎる
日常でのふくらはぎの負担が減ります。
使われない筋肉は細くなるので、
ふくらはぎ痩せにつながります。
「隠せないふくらはぎ。細くしなきゃ！」
とお悩みの方はぜひお試しください！
あなただけの運動・食事を計画し
マンツーマンで体型の悩みを
解消したい方はコチラ↓↓
～～～～～～～～～～～～～～～～～
◎南柏店はコチラ←クリック
◎西船橋店はコチラ←クリック
◎ホットペッパーに登録してない方・HPからのご予約はコチラ←クリック
◎お電話でのお問い合わせはコチラ
↓
04-7175-0030（南柏店）
047-498-9066（西船橋店）
～お客様の声～
◎加圧に通い始めてレギュラーコースで
半年ほどが経ち体重が4キロ、
体脂肪が5％落ちました。
スタッフの方も親切丁寧で通いやすいです。
（Ｍ・Ｅさん 35歳女性 / 6ヶ月）
◎最初の2～3か月はなかなか
効果が出てこなくて、変わらないのかな
と思っていましたが、継続していく
うちに効果が少しずつ出て、
7か月経った今では
体脂肪が5％落ちました。
（Ｎ・Ｔさん 25歳女性 / 7ヶ月）
◎加圧を始めて肌につやが出ました。
バストアップ、ヒップアップも
実感しています。皆さんの対応が
とても親切、丁寧で感心します。
（Ｍ・Ｓさん 47歳女性 / 2年7ヶ月）
その他のお声はコチラ(←クリック)
～～～～～～～～～～～～～～～～
「加圧スタジオ プラテア」は
マンツーマンで体型のお悩みを
全力でサポートいたします
「本気で痩せたい・体を変えたい」
皆様のご来店、ご連絡
お待ちしております
