皆様こんにちは！
本日は、体験トレーニング当日の流れについてご説明させていただきます。
1.店舗到着
ご予約時間5分〜10分ほど前にご来店いただき、体験トレーニング用カルテへの必要事項の記入を行います。(トレーニングに入っている場合もございますのでご了承ください)
2.お着替え
ご持参いただいた、トレーニングウェアや動きやすい服装にお着替えしていただきます。近隣の方の場合、お着替えされずにトレーニングする方もいらっしゃいます。
【服装や持ち物について】
服装は動きやすいもので構いません。ベルトを巻いてトレーニングを行う為、タンクトップなどではなく、袖のあるものをご持参ください。裸足もしくは、靴下でトレーニングを行う為、靴をご持参いただく必要はありません。またお水もお待ちいただいても良いですし、店舗で購入することも可能です。
3.カウンセリング
みなさまのお身体の悩みなどを伺わせていただきます。どんな些細なことでも構いませんのでお話しください。
お身体の状態を確かめさせていただきます。
4.トレーニング
カウンセリングを元にトレーニングを行っていきます。トレーニングの前やトレーニング中にも姿勢のチェックを行います。
実際に加圧トレーニングを体験することで、どんなものなのか、どんな効果があるのかを実感していただきます。(トレーニング内容はその方々により変わります)
5.有酸素運動
トレーニング後は軽い有酸素運動を行います。お身体を動かしていただいた情報を元に再度、お身体について再確認のお話や今後どのようなプランを立てていくかも簡単に説明させていただきます。また、トレーニングを受けた際のご質問などありましたらお願い致します。
6.お着替え&お支払い
有酸素運動を終えましたら、お着替えをしていただきお支払いとなります。
ご入会の際はお手続きもございます。
皆様からのご予約心よりお待ちしております。
姿勢が良くなりスタイルが良くなるのはもちろんですが肩こり腰痛が改善することも。
