『やっぱり治らないか』
そう思いながらベッドから転がり出て知り合いのスポーツ医療の医師にメールしました。
痛み止め打ちに来るなら来ても良いけど力は入らないよ
と言われたので、今日の予定を変更して医者に行かずに更に車での移動を減らし
電車で移動する事にしました。
座るのはいいのですが立ち上がれ無い、ベッドのように転がれれば良いんですが
車でそれは出来無い、車高の高い車なら降りるのも楽なんでしょうけど、
うちのはセダンですし、バイクと言うのも考えましたが、危険だと思い止めました。
さて、本題の手順なのですが、先ほどの医師と電話で話した時に、
筋トレの前後のストレッチの重要性、それとウォーキングの直後にやる事が望ましい。
と言う事を教えて貰いました。
しかしその効果を今知る事は出来ないのが悔やまれます。
間違った方法を続けても効率が悪いと言う良い例ですね
効率よく、そして効果的に行うにはやはりトレーナーが必要なようですね。
筋トレならぬ金トレも当然そうなのですが
詐欺師も多いのがこの業界、体の故障は放っておいてもある程度治りますが
失ったお金は帰って来ないのが違いですね。
手順の重要さは痛みを持って判りましたので、近くのジムを探して見ようと思います。
買った器具を有効活用できるように教えてくれるジムと言うのは在るのでしょうかね？
そう言うの在ったら良いですよね、
勿論そのジムでも買える様にしても良いと思いますね。
ちょっとビジネスの予感ですね、
昔買った健康器具！再活用させます！
みたいなジム在るのかな？
とりあえずこの痛みを和らげるためスーパー銭湯に行ってこようと思います。
それではまた明日･･･明日には少し楽になるといいな。
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