腹筋ローラー再開したんです、筋肉痛も引いていけるかなと思ったんですよ。
ところがですよ、３回目伸びたところでピシッと腹筋が音を立てて崩壊しました。
床に突っ伏して動けなくなってしまいましたよ。
おかしーなー、筋肉痛終わって回復したはずだったのに･･･
何ででしょうね･･･、すごく辛いです・・・
やっぱり制動機構付きの方がよかったのかなぁ･･･
やっぱりジムとかでコーチ付きの方が良いのかも･･･
でも効いているのだと思って、続けて行きますよ････多分･･･
それもこれも、基礎がなって無いからですよね。
急に何回もやったのも恐らく間違いですし
恐らく筋肉痛が引いたと思ったのも勘違いでしょう。
ノウハウの重要性も再確認できますね、痛いほどに。
しかし・・・ほんとに痛い、うつ伏せでも痛い、
椅子に座っても痛い。
これは本当にやばいのか？
と思うほどに痛い、何とか日曜までには治って欲しいですね。
と言うわけで、今日は短めで勘弁して頂きたいです。
それではまた明日･･･、明日病院行こうかな･･･。
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