ブログネタ：野菜サラダに欠かせないもの
参加中グリーンサラダにローカロリーやノンオイルドレッシングをかけて
ダイエットのつもりで食べている方、脂肪肝に要注意ですよ～
脂肪を取っていないつもりでも、日々の食生活でたんぱく質が
不足してしまうと、肝臓で作り出された中性脂肪が肝臓に残って
しまい、放っておくと脂肪肝になる恐れもあるんです。
なので、野菜サラダをいただく時には、豆腐やひよこ豆、キノアなどの
良質なたんぱく質も一緒にいただきましょ。
毎食同じグリーンのサラダでは栄養も偏るので、海藻やハーブなど
毎回いろんな素材で、どうぞ。