2021年、最初の3ヶ月も
とうとう今日がラストデイ！
この3ヶ月、あなたにとって、
どんな3ヶ月でしたか？？？
こんにちは！
「なりたい未来は自分で創る♪」。
「クリエイト・ライフ・ラボ」、
宇野ひろよです！
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
3月のおすすめメニュー
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◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
はじめに、ひとつお知らせです！
ただいま、受付中の
「自分軸手帳オンラインラボ」、
本日、3月31日23:59で受付終了となります！
↓
次回の受付は3ヶ月後です。
ご希望の方は、
（「未来をクリエイトする手帳の使い方」
をマスターして下さいね～♪）
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さてさて、ここからは、
本日の話題です！
先日、コチラの記事で紹介した
「振り返りワーク」。
割と、楽しんでいただけたみたいで、
シェアしてよかったなぁ～と♪
で、いつもお伝えしてますが、
「振り返り」とセットで取り組みたいのが、
「未来設定」！！！
ということで、今回は、
「3ヶ月後、
“なりたい未来”を手に入れる
“5つのステップ”」
をご紹介します♪
ぜひ、紙やノートに
書き出しをしてみて下さい！
【ステップ１】
2021年6月の終わりに「こうなっていたら最高！」と思うのはどんな状態ですか？ 思いつくまま、自由に書き出してみましょう！
何はなくとも、
まずは、「ゴール設定」です！
「カーナビ」に行きたい場所を入れておけば、
目的地にたどり着く、
最短ルートが分かりますよね！
それと同じで、
「自分はどうなっていたいのか？」
「どんな状態になっていたら、
自分にとっては最高なのか？」
自分自身にフォーカスして、
3ヶ月後の「なりたい未来」
＝「ゴール」を設定してみましょう♪
【ステップ２】
【１】で書き出した「ゴール」を実現するために、「やりたいこと」「やる必要があること」は何ですか？
思いつくまま、自由に書き出してみましょう
ここでのポイントは、
「やりたいこと」だけでなく、
「やる必要があること」
も、あわせて書き出すことです。
望む「ゴール」を実現するためには、
場合によっては、
「積極的にはやりたくないけど、
やらないといけない」
こともありますよね？？？
それを前もって書き出しておき、
「どうすれば取り組みやすくなるか？」
「できるだけ、
楽しく取り組むには何ができるか？」
そんな視点で捉えてみることで、
「“ゴール”を実現するために、
やる必要があること」
に対する、
ハードルを下げることができます♪
【ステップ３】
【１】で書き出した「ゴール」の実現を「妨げるもの」や「行動を止めるもの」があるとしたら何だと思いますか？
また、それらを解消するために、何ができますか？
ここでは、
「ゴール」の障害となりそうなものを
前もって、ピックアップし、
事前に解消・対処法を準備しておく
作業をします。
例えば、
「自分や家族が体調を崩した」
場合、前もって、
「その時はこう対応する」
と決めておけば、
万が一、そうなった時も
慌てることなく対応できますよね。
そして、この時、ぜひ、
考えておいてほしいのが、
「マインド面」の対処法です。
「どうしても、やる気が出ない」
「周りの目が気になって、情報発信できない」
など、「マインド面」の影響で、
行動したくても、
できなくなる時ってあります。
でも、ここが、
前もってフォローできていると、
ストレスフリーで、安心して、
仕事に取り組めるようになるんですね。
ぜひ、ここはしっかり取り組んでみて下さい♪
【ステップ４】
【２】で書き出した「やりたいこと」「やる必要があること」のうち、優先的に取り組みたいことを「最大5個」選んで下さい。
「何」を「いつまで」に取り組むか決め、「手帳」などに書き込んでおきましょう！
ここでは、
「ステップ２」で書き出したことについて、
優先順位をつけて、絞り込んでいきます。
そして、それぞれ、
「“何”を“いつまで”に取り組むか」
と、期限を決めます。
しっかり期限を切ることが、
自分自身に対して、
「コミット」することになり、
「ゴール」へのスイッチが入ります！
【ステップ５】
【４】で書き出した「5つのこと」について、「いますぐにでもできること」は何ですか？ それぞれ書き出してみて下さい。
そして、それぞれの「いますぐにでもできること」について、「何」を「いつやるか」を決めて、「手帳」などに書き込んでおきましょう！
ここでは【ステップ４】で、
絞り込んだことについて、
「いますぐにでもできること」
という、「具体的な行動」に
落とし込んでいきます。
例えば、「ゴール」実現のために
「やりたいこと」「やる必要があること」が
「オンライン講座を作る」
だとしたら、
「オンライン講座を作るために、
いますぐにでもできることは何か？」
ということで、例えば、
◎「オンライン講座の作り方を
教えている講座をリサーチする」
◎「オンライン講座のテーマを決める」
◎「どんなオンライン講座があるか、
調べてみる」
などなど、
今日・明日にでもできそうなレベルの
具体的なことに落とし込んでいきます。
そして、書き出したアイディアについて、
「“何”を“いつ”実行するか？」
を決めて、
「手帳」に書き込んでおきましょう♪
と！ こんな感じで、
「3ヶ月後、
“なりたい未来”を手に入れる
“5つのステップ”」
は、以上となります！
この「ワーク」で書き出したことを
実行するだけで、
3ヶ月後には、
あなたが「望む未来」が
「当たり前の日常」になっている♪
そう思ったら、ワクワクしませんか？？？
ぜひ、時間を作って、やってみて下さいね～！
（書き出してみて下さいね～！）
ちなみに、コチラでは、
こういった
「なりたい未来を創る」ための
「マインドセット」や「ワーク」を
いろいろご紹介しています。
「ひとりだと、ついつい、
途中でやらなくなってしまう……」
という人は、
私たちといっしょにどうですか？？？
とゆーわけで！
最後までお付き合い、
ありがとうございました！
「クリエイト・ライフ・ラボ」、
宇野ひろよでした！
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