ワークアウトを再開する。
本日は胸の日。
以下を3セット
- バイセッププッシュアップ(プッシュアップバーを使用) 10回
- アーチャーズプッシュアップ左右(プッシュアップバーを使用) 10回
- ノーマルプッシュアップ(プッシュアップバーを使用) 10回
- ダイアモンドプッシュアップ 10回
- ディップス(ディップスバーを使用) 10回
- ニーレイズ(ディップスバーを使用) 10回
- 中途半端なタックプランシェ 10秒
- タイプライタープッシュアップ(左右合計) 20回
追加でノーマルプッシュアップ(プッシュアップバーを使用)を10回10セット以上やる。
稼働中に肋間筋の痛みはなし。
押し込むと痛むが看過できる程度である。