WOD_20200829

バイク焼けがヒドイことに。

本日も山澤礼明さんの動画を参考にして、トレーニング20秒、インターバル10秒で以下を11ラウンドずつこなす。

• ノーマルプッシュアップ(プッシュアップバー使用)
• インバーテッドロウ

そのままタバタ式を8ラウンド。

• 突き
• 龍腰からの跳躍
• 肘
• 龍腰からの跳躍

最後は10分間ストレッチで締める。

腕が完全にツートンカラーである。

アームカバーとグローブをしていたので、前腕の半ばから手首までが黒い。

…いまもツートンカラーって言うのかしら。