WOD_20200819

本日は割といろんな所が筋肉痛。

上腕筋が筋肉痛はひさしぶり。

というわけで、以下を4ラウンドずつこなす。

• ワイドハンドチンニング
• ハイプランク
• ケトルベルスイング(10kg×2)
• スプリンターズシットアップ

そのまま14ラウンド突き蹴りを練習する。

最後は山澤さんの10分間ストレッチで締める。