WOD_20200401

本日はちょっと特種な日。

　以下を2セット。

• バイセッププッシュアップ 10回
• アーチャーズプッシュアップ左右 10回
• ノーマルプッシュアップ 10回
• ダイアモンドプッシュアップ 10回 
• プルアップ(逆手) 12回
• プルアップ(逆手、ネガティプ) 12回
• ワイドハンドチンニグ(ネガティプ) 12回

以下を3セット。

• レッグレイズトゥニーレイズ(ディップスバーを使用) 10回

すべてウエイトベスト(12kg加重)を着用した。

1kg重くした。

早くペースをもとに戻したい。