・筋トレに加えて最近マストのランニング！・筋トレと、やはり有酸素運動も大事だね。脂... この投稿をInstagramで見る ・ 筋トレに加えて最近マストのランニング！ ・ 筋トレと、やはり有酸素運動も大事だね。 脂肪燃焼、健康維持のランニングは、距離や速さより心拍数を見る方が大事って知りました。 ・ 心拍数130前後キープが良き😊✨ ・ 走るの苦手なんだけど、目標ができればやるしかなーい‼️笑笑 ・ ・ #筋トレ & #有酸素運動 & #ストレッチ ！！ #workout #ワークアウト女子 #スパルタンレース #スパルタン女子 #脂肪燃焼 彫刻リンパ®️スクール&サロン shoko 自由が丘(@lymph_plage)がシェアした投稿 - 2019年Nov月20日pm11時19分PST
