プラセンタの数多くある効果の中に「活性酸素除去、抗酸化作用」とありますが、
活性酸素とは何か？正しく理解されていますでしょうか？
「活性酸素」と耳にされたこともあるか方は、悪いイメージの方が強いと思いますが、
実は人間の体にとって必要不可欠なものなのです。
■活性酸素とは？
活性酸素は酸素を吸えば必ずできるもので、体内で酸素を利用し代謝が行われる過程自然に発生します。
そして活性酸素は身体を守るために発生します。
その働きとは、体内に侵入した細菌などを取り除いてくれたり、
酵素の働きを促進する効果もあります。活性酸素があるからこそ、
身体中の細胞は健康を維持することが可能なのです。
ただ身体に必要なものでもあるけれど、増えすぎると害になってしまう、
体をサビさせてしまう、というなんだか悲しい？存在のものなのです。
活性酸素で体がサビる（酸化する）と、シミ、シワ、たるみなどのお肌のトラブルの他、
動脈硬化、糖尿病などの生活習慣病、ガン、老人性痴呆などの原因にもなりうるのです。
過剰に発生してしまう原因は様々です。
・紫外線
・大気汚染、排気ガス
・電磁波
・たばこ
・激しいスポーツ
・ストレス
・医薬品
・加工食品、食品添加物
・殺虫剤
・Ｘ線（レントゲン）
などなど、いずれも自分の体を守ろうとした時に発生するものなのですね。
例えば、紫外線。紫外線を浴びたときには非常に強力な活性酸素が発生するそうです。
それがシミ、シワ、たるみなどに繋がるのですね。
■活性酸素を過剰に発生させない為の工夫とは？
○偏りのない食生活
ビタミンＣ，Ｅ，βカロチンが脂質の酸化を防ぐといわれています。
緑黄色野菜、お茶やワイン、大豆など抗酸化作用があると言われています。
バランスよく、そして食品添加物の少ないものを摂るように心がけましょう。
○規則正しい生活習慣
体を守るための免疫機能が働くと活性酸素は増えます。
疲れやストレスをためない、風邪や病気になりにくい体をつくる為に
規則正しい生活を心がけましょう。
○活性酸素の発生原となるものを避ける
紫外線対策をきちんとしたり、たばこは吸うのはもちろん、吸わなくても受動喫煙で
同じ影響が出てしまいます。電磁波は現代人にとっては現代人にとっては避けられない
ものですが、体に悪影響があることは知識として持っておいてくださいね。
「バランスのとれた食生活」「規則正しい生活習慣」は何も活性酸素だけでなく、
言わずとしれた美容と健康の基本中の基本ですよね。
それは分かってはいるけど、なかなか難しいからみんな悩んでいるんです。
私もその中の一人です。ストレスなんて兼業主婦やっていますと
避けて通ることなんて不可能なんですよ。
なので私は抗酸化作用のあるプラセンタを飲んで、美容と健康の基礎を作っているのです。
飲むだけは２秒です♪
プラセンタの力をかりることは、忙しい大人女子の賢い選択だと思います！
母の滴プラセンタEX☆愛飲日記☆
http://ameblo.jp/placentabikatsu/entry-12272948394.htm