家族でゴルフデート

【家族でゴルフデート】

最近，

娘もゴルフをはじめてくれて

一緒にできるスポーツが増えました。

まずは、ショートコースから。

結果は、

20代からやってるはずの私のスコアと

大差ないって、、、

どういうことと

成長のない自分を励ましながら笑

それを含めてやる気になってくれたから

結果オーライということで、、

一緒に過ごせる時間は減っていく中

ラウンドしながら笑いが絶えない時間。

本当に嬉しいかぎり

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代表　今枝昌子の著書

生活習慣を変えなくても、深い眠りは手に入る

企業研修の醍醐味

企業研修の醍醐味は、

やはりご受講者様の

素直な反応です。

実践法では

呼吸法などお伝えする機会がありますが、

長時間のパソコン使用や神経を冢う仕事や

ストレス溜まり気味の状態だと

気づかないうちに

『深く呼吸したいのに、

なぜか苦しくてできない』

と、そもそも呼吸を深くできない方も

いらっしゃいます。

しっかり横隔膜広げて呼吸をする。

まずはその状況に気付いていただくことが

第一歩で、重要です。

丁寧なサポートには、時間と費用がかかりますが

それには

まずご担当者様の深い理解がなければ

進められません。

医療の現場のように、

企業様でもチームで関わらせていただける

本当にやりがいのある仕事だと

心から感じます。

　　　　　　　

写真のパフェは少し前のもので

全く関係ないですが

10円玉の絵柄にもなってる　

宇治の平等院観光のときのもの。

写真検索していたら

あまりに美味しくて可愛いと感動したことを

思い出して笑　

季節もう少し先になりますが、

宜しければ是非お出かけください。

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恵比寿のドライヘッドスパサロン

恵比寿のドライヘッドスパサロン

とっても気持ちいい

体験させていただきました

弊協会のヘッドマッサージは

とちらかというと

施術後、

ぼわんと頭が緩みます。

それはもちろん癒しの効果があり気持ち良いのですが、

こちらのサロンは

施術後、スッキリ

気持ちよくシャンとします。

海洋深層水を使ったドライシャンプーと

絶妙な指先の力加減で頭部全体を刺激。

背中→肩→頭部→目元

60分で整います

都会のサラリーマンにはぴったりの施術。　

ヘッドマッサージでも色々あるんだと

改めて

体験をしながら学びを感じます。

本当，気持ちよかったです♡

その後夕刻からは、オシャレな

デザイン会社様での研修です。

恵比寿→京橋→東京駅辺りの大都会を

いい感じにお散歩しながら

最後は、おでんとビールで締めくくり。笑

睡眠のためには、お酒はほどほどに、、

普段は

ほとんど飲まない私ですが、

こんな気持ち良い日はいいですよね笑

お出汁の効いたおでんとビールは最高でした♪

今夜もぐっすりねむれますように

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睡眠向上プログラム ストレスケア実践。

睡眠向上プログラム

ストレスケア実践。

半年の実証検証、お役に立てる

素晴らしい結果になりそうです！

常に研究など、理論的に頭を使う作業がメインの

業務のなか、

その日の疲れを取り去り、

エネルギーチャージできる身体を目指します。

心療内科クリニックのリワークでの学びを基に

ねむれるカラダの作り方，整え方を

実践的にお伝えし、ストレスから身を守る盾として身に付けていただきます。

この日は、

漸進的筋弛緩法のトレーニング、

アロマテラピーを

体系的に学んでいただきました。

専門の先生方のお力添えをいただきながら

今後，更に

快眠協会の『ねむれるカラダ実践法』を

より多くの方々のお役に立てることを

願いながら。

14年の集大成として

学会への発表も視野に入れております。

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スリープケアベッドセラピー講座

スリープケアベッドセラピー講座

すっかりバタバタとご無沙汰をして

しまいました

今日は暑すぎるほどのお天気でしたが

気持ちの良い一日でした。

イベントなどで

活用していただける

ベッドセラピー。

いつもは足裏からのアプローチが中心で

ねむれるカラダを作ることをお伝えしていますが

頭へのセラピーは即効性があります。

先日の名古屋市様での

イベントでもセラピストの方に

実践していただき、

多くの方に喜んでいただきました

美容としてのアプローチとしては

まず、お顔のたるみは

肩の凝りや頭皮の硬さをほぐすところから。

とっても大切笑♡

そして、

スリープケアとしては、

凝り固まった

側頭部や頭部を

しっかりほぐすことで、交感神経優位な状態を

副交感神経優位な状態へ。

さらに

血流アップで集中アップを目指します。

楽しい養成講座は

あっという間に6時間。

ご活躍が楽しみです

今夜もぐっすり眠れますように。

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