またまた、おねむり先生のご活躍情報でごさいます
乾先生が、連続講座2回目を開講されました
伝わり方への反応、フィードバック、
次へのステップ
本当に素晴らしい講座になっております。
お疲れ様でした
次の回も、ますます楽しみです
✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎
【親子快眠講座（2回連続講座）を開催しました！】
（河内長野市天見公民館）
「ぐっすり眠れていますか？」の質問にどなたも手が上がらなかった第一回目。
寝付くのに30分以上かかる小学生や、寝つきはいいが中途覚醒がお悩みの女性の方、、、など、皆様色んな眠りのお悩みがありました。
講座では、ねむりの知識や整え方をお伝えして、呼吸法と漸進的筋弛緩法を実践していただきました。
2週間後の第2回目。
毎晩おうちで実践法をしてくれていた小学生は、「寝つきが良くなり、朝もスッキリ目が覚めて、学校でもカードゲームで5連勝しました！」と報告してくれました(^▽^)/
ぐっすり眠ると頭もさえてきます
参加者のご感想
「睡眠に対する意識が持てた」
「お布団の中でいつも気掛かりなことがあって眠れなかったけど、筋弛緩法で気づいたら眠っていた」
「リラックスがわかるようになってきた」
などなどご感想をいただきました(^▽^)/
ありがとうございました！
✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎
ＬＩＮＥ＠始めました
日本快眠協会からお知らせが届きます！
お友達追加はこちらからどうぞ
カレンダー欄をご確認ください
一般社団法人日本快眠協会
眠育イベント
眠育～つながる ひろがる ねむりの力～
健康経営プログラム
企業研修
エンパワースリープジャパン株式会社
こころの健康相談統一ダイヤル：0570-064-556
代表 今枝昌子の著書
 |
生活習慣を変えなくても、深い眠りは手に入る |