『　おねむり会員さま　春のWEBミーティング　』　

～　『　おねむり会員さま　春のWEBミーティング　』　～

おねむり会員の皆さまと
春のWEBミーティング🌸🌸😊

この況下、
今こそ『おねむり』、...
ぐっすり眠る事が求められていると感じます。

元々、医療現場である心療内科内で10年以上
リワークの講師を務めさせていただき、
同じく心療内科で、リフレクソロジストとして
延べ6,000名以上の不眠の患者さまへ
対処法として試行させて頂き、
その効果のあったセルフケアの方法を
うつ病にならないための
"予防"が必要として熱く
お伝えさせて頂いておりますが、

この状況では、
精神科の先生方も、
間違いなく辛い方が
増えてきてしまう事を心配されており、
私も動かねばと水面下で準備を進めております。

今必要なのは、
しっかり運動、バランス良い食事、
ぐっすり睡眠。

この"睡眠"は、量も大切ですが、
特に質が高い睡眠を得てくださること。
いつもに増して、質を高めること。意識して頂けたらと思っています！

そして、こんな時だからこそ、
皆んなに少しでもhappyを感じてもらいたいと
思っています♡

Happy Sleep✨✨

ぐっすり眠れるスキルを優しく丁寧に
お伝えできるように。(=´∀｀)人(´∀｀=)

今月は、快眠協会の会員のメンバーの
有志の方々と何ができるか、
どんな状況か、まずは
皆さんからのご意見を伺うことに。
まだ来週もミーティングは続きます。

おねむり会員さまの基地になり、
しっかり
お役に立てること、オンラインで
発信していきます♡