クリスマスツリーが、
そこかしこで
綺麗ですね♡
先日、
健康雑誌社さまの
取材を受けさせていただきました。
そのご担当者さまは、
2014年にも
取材を受けさせていただいた
ライターさんでした。
あの時と、
一ミリも変わらぬ熱量ですね！(笑)
と、褒めて？？いただきましたが、
それもこれも、
全ては、心療内科リワークと心療内科での
セラピストとして
多くの不眠症の患者さまへ
対応させていただいた
経験があってこそ。
うつ病の患者さまの多くは
『なぜ、自分がうつ病にならなければならなかったのか』
そう言われます。
健康なひとは、
まさか自分はそんな病気にはなるはずない。
って過信してます。
そうならないための
"メンタルタフネス睡眠力！"
鍛えるスキルは、
本に載ってることではなく、私自身が
10,000人以上の方に
実践的に試してみて、
・こんなタイプには、この方法が合っている
・このやり方だと結果はゆっくり出る
チーム医療の一員として学ばせて頂いた土台があるからこそ。
実際に、不眠の方々に試してみて、声を聞いて
結果を出してきていくつかの方法。
呼吸法も、筋弛緩法も
やって見るとわかります。
人とによって、効果の出方は、まちまちです。
でも、体験した述べ件数は理論んだけでなく、
その先の予測もお伝えできることが、
モチベーションにも繋がるのです。
ぜひ、今夜はぐっすり眠ってほしい。
そんな想いから生まれた
熱いメソッドです。
眠りは人生を変えるから。
睡眠を変えて、
メンタル強く
そんなお話が、来月
雑誌に掲載されます。
また、ご報告させていただきます。
『今夜もぐっすり眠れますように』
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アドバイザー養成講座
12月10日（月）+12月11日（火） 13:00～19:00
恵比寿駅徒歩５分
12月25日（火）+12月27日（木） 10：00～16：30 名古屋市内
2級講座
12月4日（火）+12月5日（水）
12月12日（水）+12月13日（木）
2019年
1月9日（水）+1月10日（木）
1月21日（月）+1月22日（火）
各10：00～13：00 滋賀県守山市
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