こんばんは。
眠りから、日本を元気に！
おねむりレクチャー、スリープケアマスター
日本快眠協会の今枝昌子です。
セロトニンの第一人者
有田秀穂先生に
学んでまいりました。
眠りに欠かせない
ホルモンは、
メラトニン。
そのホルモンは、
セロトニンから。
癒しのホルモンとよく言われますが、
実はセロトニンは、
調整してくれる指揮者役。
癒しもしてくれ、
元気にもしてくれます。
このセロトニンが
ちゃんと
出ることが
ストレスを軽くしてくれます。
【コドモ眠育】にも【オトナ眠育】にも
セロトニン体操入れていきます。
そのため、
勉強させていただきました♡
ヨガの先生やご住職も受講されてまして、
楽しい学びでございました！
9月10(土) おねむりレクチャー２級 (名古屋) 
