『おねむりレクチャー１級』の受講の感想を
磨きの女神 Mi-naさんにいただきました。
Classu ♢Beauty Space
内なる美を磨く伝道師、磨きの女神 Mi-naこと、伴乃 美名です。
眠ることってとっても大切なのに、
「眠れない」ってことがあるのです。
ストレスだったり、
緊張だったり、
寝具の不快感だったり、
暑さ、寒さだったり、
ちょっとしたことで、
眠れないってことが起こるのです。
日本快眠協会さんの、おねむりレクチャー1級で、学んでいます。
眠れるカラダ作りのために必要なこと、
こころの整え方、カラダのつくり方、
環境の整え方などを学びましたが、
じつは自分の体の中で起きているのですね。
その深い関係を1つ1つ謎といてます。
今枝先生は、
質のよい眠りは
「温める」ことと「緩める」ことが大切だと言われています。
あれっ？って思ったのが、
カラダの緊張を緩めるってこと。
これは食生活にも言えるのではないかな？
ってこと。
眠れないことで、徐々に生活習慣病を
引き起こしたりと、
とても密接な関係があるなということが、
わかってきましたよ。
そんな、「何でこうなるのか」を、
眠れるカラダ作りのことを、
私もきちんとみなさんにお伝えしていきたいなと、
しばらく学びは続きます。
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おねむりレクチャー
http://www.kaimin.or.jp/onemuri.html
お申し込みフォーム
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