おねむりレクチャー インストラクター 開講講座(予定)！！

3月31日に神戸新聞文化センターで、

安藤玲加インストラクターによる

「眠れるカラダのつくり方」講座があります。

①キレイをつくる睡眠とは

②生活リズム表でストレスチェック

③リラックス呼吸法

④睡眠力アップ！快眠体操

⑤スーパーボール足裏快眠法

ぜひ、ご参加ください♪

 

http://k-cc.jp/Event/Detail/01/44154