『脳の疲れは睡眠でしか取れません』
毎週月曜日は、
心療内科内にて、リワークの授業で
リラクセーションと睡眠の講義を受け持たせて頂いてます。
眠れない多くの患者さんは、
過緊張の状態に気づくことが課題です。
過緊張状態を足裏から知って頂き
「あー、私頑張ってるじゃない。そろそろ休まないと！」「エネルギー、不足してるんじゃない？バランスいい食事取らなきゃ」
など客観視することが出来るといいなーと思ってます。 (๑˃̵ᴗ˂̵)و ！
足裏からの認知の修正。
色々、目指してます！(笑)
さて！
午後からは、京都宇治にて
”認知症予防研究会”
40名のご参加者がいらっしゃるそう！
ぐっすり眠れる足裏セルフケア&快眠体操ー！
バッチリお伝えして参ります( *ˆ﹀ˆ* )
