普段は、リワークでメンタル不全の方々に眠れるからだの作りかたや、企業研修で
"メンタルタフネス睡眠力”をお伝えさせていただいておりますが、
そんな現場で、ご自身のことだけではなく、
ご家族の睡眠が心配だから・・といって受けてくださる方も少なくありません。
そんな方々の中に、
子供の睡眠についてご質問を受けることが多くなったと最近感じております。
よくあるご質問に
◇自分自身が働いていて、時間に追われてしまって、つい子供も同じような生活リズムになってしまって、、やはりいけないでしょうか。
◇起こしても起こしても、起きなくて、遅刻ばかりで困っています
◇部活で疲れているのか、帰ってから2時間ほど眠ってから、起きて勉強します。これって、いいでしょうか。
などなど・・
こんな疑問、感じた方いらっしゃると思います。
私自身も睡眠を知らなかったら、もしかしたら･･と思うことがあります。
知らないことって、本当に怖いです。
心療内科で、
小さい頃からの睡眠や生活リズムとメンタル疾患が関係していないとはいえないのでは？
と感じる方が多いからです
この前も、小学校5年生のお子様のお友達（小５）は、深夜2時から始まるアニメを観たいから
その時間までいつも起きている という会話がありました。
なんとーー！！
多分、ご存知ないだけなのでしょう。
当たり前ですが、お子様は大きくなります。
大人になったときに、その借金を払うことになるのではと考えると・・
知らないって、本当に怖いことなのです。
是非、正しい知識を知って頂けると 嬉しいです
こちらの機会に 正しい知識を得てみませんか。
正しい睡眠のお話、疑問に思っていたことお尋ねになってみてください。
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【春のすいみんの日 市民公開講座】！！が開催されますー！！
テーマ ”子どもの睡眠の問題” ～ねる子は伸びる～
会場 ベルサール 九段
東京都千代田区九段下北１－８－１０
東西線 半蔵門線 新宿線 九段下駅 A７出口 徒歩3分
お問い合わせ先
公益財団法人 精神･神経科学振興財団
睡眠健康推進機構 「市民公開講座」事務局
TEL ０４２－３４９－３０７７
ねむりんねっと でも検索できます
URL :http//www.jfnm.or.jp/nemurin/
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今夜も ぐっすり眠れますように・・
ありがとうございます！
一般社団法人日本快眠協会