リワーク☆うつ病を再発させないからだ作り！

皆様、ぐっすり眠れていますか？

『メンタルタフネス睡眠力』
睡眠力の鍛え方を、広く皆様にお伝えしております*\(^o^)/*

ストレスへの強さ、耐性を強化するには、日々の疲れを翌日に残さないこと、つまり質の高い睡眠を取ることが
大変重要です。

睡眠力は、鍛えることのできる能力です。

本日は、
心療内科内リワークにて
お伝えさせて頂きました。

日常生活の見直し、リラックスの重要性、そして
何より
今日から使えるスキルをお伝えします。

再発しないために、使えるスキルを実践的に学んで頂いています。

受講生の方からは
・今までは、眠れない夜を悶々と過ごしていたが、取り組むことがあったのだと知りました。
・リラックスできていると思っていたら、実は感じていないことが分かった。
・復職してから使えるポイントが沢山あった
など、ご意見頂きました。

ストレス耐性を強化するには、睡眠力！
是非、鍛えましょう！

睡眠力の鍛え方は、
一般社団法人 日本快眠協会
http://www.kaimin.or.jp
まで、お問い合わせくださいませ。

ぐっすり眠れて、元気な社会へ
ありがとうございます！





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