脳とアルコール | 眠れるカラダのつくりかた~睡眠力向上~ 日本快眠協会 今枝昌子

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快眠で、日本を元気に!
一般社団法人日本快眠協会スリープケアマスターが、心療内科内などで6,000人以上のねむれない方の足に触れた経験から、
"自分を守る”をテーマに、足裏からのアプローチ法、リラクセーションの大切さを、セルフケア法中心にお届けしています。

こんばんは、ぐっすり眠れていらっしゃいますでしょうか?

スリープケアマスター 今枝昌子です。


先日、スタッフとプロ講座受講生の方々と

第62回 保険文化賞受賞記念講演『脳とアルコール』の講座を受講して参りました。

$夜寝る前に読むブログ~よいねむりのススメ~

札幌医科大学神経精神医学講座教授 斉藤利和先生

は、日本アルコール精神医学会の理事長でもいらっしゃり、

熱い想いでお話してくださりました。

受講されているのは、

前の方の席はほとんど 京大の教授をはじめ DRや、看護師などの方々・・・・

ちょっと、専門的で難しかったのですが、

私たちにも判りやすいようにお話してくださりました。

  
一番、記憶に残ったのは、

アルコール中毒症 → 脳(心)が壊れる


ということ。

最も、脳が壊れやすいのは、『胎児』

妊娠しているかも・・って言うときが一番 気をつけるべきだ!

と仰っていました。

脳の神経ネットワークが切れていくそう・・

お酒は百薬の長 といいますよね。

適度にたしなむのが  いいですねハート


毎日、飲んでいる方

休肝日、作ってくださいね。


とっても、勉強になりました。

ありがとうございます。

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