こんばんは！
スリープケアマスターの今枝昌子です
さて、皆様
ぐっすり眠れていますか？
ぐっすり眠れていない方、
ご自分の足
触ってみてください。
暖かいですか？？
冷たい足では眠れませんよー。
冷えと快眠 は かなりつながっています。
冷えと免疫もね。
冷えってとっても怖いのですよ。
３５度台の方はかなり注意が必要です。
皆様、体温はかって見てくださいね。
今日のまとめ：
あなたの体冷えていませんか？
冷えてるからだには、快眠はやってきません
是非、フットバスに
入ってしっかり暖めてくださいね。
今日から、体重を量るより体温計りましう！
（正確には、体温と冷えは少々違いますが まずは暖める！大切です）